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Mentoria de hipertrofia
Treino, dieta e ajustes semanais para quem leva o resultado a sério.
Como funciona
Toda semana, um passo à frente
- 1
Anamnese
Histórico, rotina e fotos de avaliação.
- 2
Plano completo
Treino e dieta entregues em 72h.
- 3
Check-in
Fotos, peso e cargas toda segunda.
- 4
Ajuste
Volume, exercícios e calorias revisados.
Simulador
Monte sua mentoria
Dúvidas
Sobre a mentoria
Serve para iniciantes?
Sim, desde que você consiga treinar ao menos 3 vezes por semana numa academia.
Mulheres podem participar?
Claro. Um terço dos alunos da mentoria são mulheres.
Usa hormônio?
Não. A mentoria é 100% natural.