Como funciona
Acompanhamento de verdade, à distância
Profissionais formados, método testado e um app que deixa tudo simples.
Semana 1
Conhecemos você antes de montar qualquer treino
Questionário completo, videochamada de 20 minutos e, se quiser, envio de vídeos de alguns movimentos para avaliação postural.
- Histórico de saúde e lesões
- Rotina e horários reais
- Equipamentos disponíveis
Toda semana
O plano muda conforme você evolui
No check-in semanal você registra peso, medidas e como se sentiu. O profissional ajusta cargas, exercícios e cardápio para a semana seguinte.
- Check-in em 3 minutos
- Ajustes em até 24h
- Relatório mensal de evolução
Pronto para começar?
Escolha seu plano e receba o treino em até 48 horas.