Personal online
Treino personalizado e ajustes semanais.
a partir deR$ 129/mês
- Planilha no app
- Ajuste semanal
- Chat com o personal
- Plano alimentar
Personal + nutricionista online
Seu personal no bolso, com plano feito para a sua rotina.
Treine em casa, na academia ou no condomínio com acompanhamento de verdade: planilha no app, vídeos de execução e ajustes toda semana.
- Treino 100% personalizado
- Ajuste semanal
- Garantia de 30 dias
Fórmula
Bom dia, Ana! Treino de hoje:
Inferiores · Força6 exercícios · 48 min
Hoje
Mobilidade4 exercícios · 15 min
Almoço sugerido520 kcal · 38 g proteína
Iniciar treino
Para cada objetivo
Treino onde e como você quiser
Treinar em casa
Com peso do corpo, elásticos ou halteres.
Treinar na academia
Planilha completa com cargas e descanso.
Academia do condomínio
Adaptado aos aparelhos que você tem.
Emagrecer
Treino + dieta para perder gordura com saúde.
Ganhar massa
Progressão de carga planejada semana a semana.
Voltar de lesão
Retorno seguro com exercícios adaptados.
Como funciona
Comece hoje em 6 passos
- 1
Escolha o plano
Personal, nutricionista ou o combo.
- 2
Responda o questionário
Rotina, histórico e objetivo, em 10 minutos.
- 3
Videochamada inicial
Conversa com o profissional para alinhar tudo.
- 4
Receba o plano no app
Em até 48 horas.
- 5
Treine e registre
Marque séries, cargas e envie fotos.
- 6
Ajuste semanal
O plano evolui com você.
O app
Tudo o que você precisa, num lugar só
Treino
Agachamento livre
Série 3 de 410 repetições · 40 kg
01:30
PróximoStiff com halteres
Concluir série
Nutrição
Hoje: 1.850 kcal
AlmoçoFrango, arroz e salada
520
LancheIogurte e frutas
240
JantarOmelete e legumes
430Ver lista de compras
Evolução
−4,2 kg em 8 semanas
Cintura84 → 78 cm
−6Agachamento30 → 50 kg
+20Treinos feitos31 de 32
97%Enviar check-in
Chat
Prof. Diego
VocêSenti o joelho no avanço
DiegoTroquei por agachamento búlgaro. Veja o vídeo!
Responder
Planos e preços
Escolha o seu plano
até 30% off
Combo Fórmula
Personal + nutricionista trabalhando juntos.
a partir deR$ 219/mês
- Tudo do Personal online
- Plano alimentar completo
- Consulta mensal com nutricionista
- Ajuste de treino e dieta juntos
Nutricionista online
Dieta flexível e acompanhamento.
a partir deR$ 119/mês
- Plano alimentar no app
- Lista de compras
- Chat com a nutricionista
- Planilha de treino
Pagamento por Pix, cartão ou boleto. Valores ilustrativos desta demonstração.
Depoimentos
Mais de 40 mil alunos treinando
Perdi 9 kg sem passar fome. A nutricionista e o personal conversam entre si, e isso faz toda a diferença.
Treino no condomínio e mesmo assim evoluí de carga todo mês.
Voltei a correr depois de uma lesão no tornozelo, com treino adaptado desde o primeiro dia.
O app é muito bom. Vídeo de cada exercício, cronômetro e o gráfico de evolução motivam.
Depoimentos ilustrativos desta demonstração.
Garantia
30 dias para testar. Se não gostar, devolvemos tudo.
Treine por 30 dias. Se não fizer sentido para você, peça o reembolso integral pelo app, sem burocracia.
Descubra seu plano
Qual plano combina com você?
Quatro perguntas rápidas para indicar o melhor caminho.
- Leva menos de 1 minuto
- Resultado na hora
Perguntas frequentes
Dúvidas
Preciso ter experiência?
Não. O plano começa no seu nível, com vídeos que mostram a execução.
Quanto tempo leva para receber o plano?
Até 48 horas depois do questionário e da videochamada.
Posso cancelar quando quiser?
No plano mensal, sim. Nos semestrais, após os 30 dias de garantia, o valor é proporcional.
O app funciona no iPhone e no Android?
Sim, nos dois, e também no navegador.
Atendem quem tem restrições de saúde?
Sim. Pedimos liberação médica quando necessário e adaptamos tudo.