Presencial
Personal trainer
Aulas individuais ou em dupla, de 2 a 5 vezes por semana, nas academias parceiras.
- Avaliação física completa
- Aulas de 60 minutos
- Acompanhamento de carga
Programa Virada 12 semanas
Treino sério. Resultado que aparece no espelho.
Personal presencial em Floripa e consultoria online para todo o Brasil. Planilha, ajustes semanais e acompanhamento direto comigo.
- Hipertrofia
- Emagrecimento
- Condicionamento
Sobre
Rafa Moreno
Educador físico há 11 anos, especialista em fisiologia do exercício e treinamento de força. Já acompanhei mais de 600 alunos, de quem nunca pisou numa academia a atletas amadores.
Treino nas academias Iron Box e Fit Ilha, e atendo online pelo app de treino.
11 anosde experiência
600+alunos acompanhados
CREFativo e regular
Por que treinar comigo
Quatro coisas que não abro mão
Avaliação completa
Bioimpedância, testes de força e mobilidade antes da primeira planilha.
Progressão medida
Carga, volume e medidas registrados toda semana.
Acesso direto
Dúvidas respondidas no WhatsApp no mesmo dia.
Saúde primeiro
Treino adaptado a lesões, rotina e histórico.
Certificações e cursos
Fisiologia do ExercícioTreinamento de ForçaNutrição EsportivaMobilidade FuncionalPrimeiros Socorros
Serviços
Como posso te treinar
Online
Consultoria online
Planilha no app com vídeos de cada exercício, ajustes semanais e check-in por foto.
- Treino para academia ou casa
- Ajustes toda semana
- Suporte no WhatsApp
Resultados
Alunos em evolução
Fotos ilustrativas desta demonstração.
Depoimentos
Quem treina, fala
Já tinha tentado de tudo. Com o Rafa foi a primeira vez que mantive o treino por mais de um ano.
Ganhei 6 kg de massa magra em 8 meses, sem lesão. Ele ajusta tudo conforme a rotina.
Voltei a subir escada sem dor no joelho. Paciência e cuidado demais.
Depoimentos ilustrativos desta demonstração.
Planos
Escolha seu formato
Consultoria online
Para quem treina sozinho e quer método.
a partir deR$ 189/mês
- Planilha no app com vídeos
- Ajuste semanal
- Check-in por foto
- Aulas presenciais
Personal presencial
Treino comigo ao seu lado.
3x por semana a partir deR$ 690/mês
- Avaliação física mensal
- 12 aulas por mês
- Planilha extra para dias livres
- Suporte no WhatsApp
Valores de referência desta demonstração.
A primeira aula é por minha conta
Agende uma aula experimental e uma avaliação gratuita.